Уважаемые родители! Когда Ваш ребёнок пришёл заниматься в спортивную школу, у него началась серьёзная спортивная жизнь. Это, безусловно, радостное событие, однако, оно обязывает малыша и Вас многое изменить в распорядке своей жизни. Придётся привыкать и к многочасовым тренировкам, и к строгости тренера, и к усталости…
Как помочь юному спортсмену адаптироваться к спортивной жизни?
Чтобы уберечь нежную психику ребёнка от нервных срывов и помочь ему быстрее и безболезненнее адаптироваться к новым условиям, учитывайте следующие рекомендации:
- Строго соблюдайте режим дня, даже в выходные дни (ребёнок должен высыпаться)!
- Оградите ребёнка от других нагрузок: компьютерных игр, многочасовых просмотров телепередач, «залипания» в смартфоне, излишних походов в гости.
- Будьте готовыми к тому, что в период адаптации ребёнок может быть временами агрессивным, плаксивым, обидчивым (даже если до этого в поведении не было подобных проблем), могут обостриться некоторые страхи, ухудшиться сон, участиться простудные заболевания. Если вышеперечисленные проявления через некоторое время не исчезнут, обратитесь к психологу, также, временно необходимо снизить нагрузку. Если процесс адаптации затянулся, не ждите, что всё «пройдёт само собой» — важна своевременно оказанная помощь специалистов!
- В период адаптации больше занимайтесь с ребёнком, играйте в подвижные и ролевые игры — это снизит у него внутреннее напряжение, тревожность.
- Не ждите от своего спортсмена быстрых результатов. Не критикуйте ребёнка: ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ.
- Если Ваш ребёнок жалуется на то, что он устал, посочувствуйте ему. Дайте понять ребёнку, что Вы понимаете как ему трудно, выслушайте его.
- При неудачах не критикуйте ребёнка, напротив, вселяйте уверенность в своих силах: «В следующий раз у тебя обязательно получится!»
- Ни в коем случае не сравнивайте своего ребёнка с другими, более успешными, на Ваш взгляд, юными спортсменами! Помните, что сравнивать ребёнка можно только с ним самим.
- Не обсуждайте личность тренера или его действия в присутствии юного спортсмена, не вмешивайтесь в воспитательный процесс.
- Не торопитесь вмешиваться в выяснение отношений вашего ребёнка с мальчиками из команды (кроме исключительных случаев). Помните, Ваш ребёнок не получит ценный опыт общения, если Вы всё сделаете за него.
- Ни в коем случае нельзя произносить слово «не повезло», поскольку ребенок начинает искать причины неудач не в себе (и тем самым больше работать), а во внешних обстоятельствах, а это — залог дальнейших проигрышей.
- Важно помнить, что адаптационный период у ребёнка может растянуться не на один год.
Преследуя цель вырастить настоящего спортсмена, не забывайте, что психологическое благополучие, физическое здоровье ребёнка дороже всех медалей и побед. Ваш ребёнок, достигнув вершин спортивного мастерства, в первую очередь должен быть здоров!
